職場の同僚のフォローに疲れたら読む本

佐藤恵美

PHP研究所

頑張りすぎてないか 他人の課題は背負わない 心を守る働き方

職場のこんな状況に、うんざりしていませんか？ 　たとえば…… ●人はどんどん減るのに、やることは次々と増える職場に ●なんの意味があるの？　そう感じてしまう不毛な作業に ●なかなか仕事を覚えられない、あの不器用な若手の指導に ●朝、急に休む連絡をしてきた、あの子育て中の同僚のフォローに ●言い訳ばかりで考えを変えない、あの先輩とのやりとりに ●いつも仕事を丸投げしてくる、あの上司のお膳立てに 　この本の目的は、職場の同僚のフォローに疲れているあなたのしんどさを軽くすることです。 　労働者メンタルヘルスの専門家である著者が、これまで20年間で1万人以上の働く人の相談に乗ってきた経験から、「これは効果がある」と実感している方法を厳選してご紹介していきます。 　余裕のない職場は、これからも続いていくことが予測される時代の潮流です。だれかをフォローしなければならない状況があったとしても、つぶれずに生き抜く――。そのための技術が身につく1冊です。

佐藤恵美（さとう えみ） メンタルサポート＆コンサル沖縄代表、精神保健福祉士、公認心理師、キャリアコンサルタント、臨床発達心理士 20年間で1万人以上の相談実績がある、労働者メンタルヘルスの専門家。北里大学大学院医療系研究科産業精神保健学修了。医科学修士。日本産業精神保健学会理事。埼玉県内の精神科単科病院医療相談室、東京都内の医療法人社団弘冨会神田東クリニック副院長、同法人MPSセンター副センター長を経て、2020年に「メンタルサポート＆コンサル沖縄」を設立。現在、沖縄在住。県内外の企業や官公庁に対して、さまざまなメンタルヘルスサービスを提供し、年間500人以上にカウンセリングを行なっている。著書に『もし部下が発達障害だったら』『「判断するのが怖い」あなたへ』（以上、ディスカヴァー携書）などがある。

●第1章　フォローする立場のメンタルが危ない ●第2章　なぜ人のフォローが嫌になるのか ●第3章　自分の疲れには、なかなか気づけない ●第4章　自分にエネルギーを補充する ●第5章　疲れきらない技術を身につける ●第6章　職場と自分の関係を見直す