GRATITUDE 毎日を好転させる感謝の習慣

スコット・アラン（著）、弓場隆（訳）

ディスカヴァー・トゥエンティワン

カナダ出身のライフコーチ スコット・アラン氏が語る 感謝の効用と習慣形成術

今日、あなたは何に感謝をささげるだろうか？ 私たちはふだんの生活の中で、とかく不平を言いがちである。 実際、さまざまなことに不満を抱き、愚痴をこぼし、小言を言う人があまりにも多いのが現状だ。 どのような振る舞いであれ、たびたび繰り返していると、やがてそれは定着する。 だから事あるごとに不平を言っていると、いずれそういう姿勢が染みつき、年がら年中、文句や悪口ばかり並べる厄介な性格になりかねない。 本書の目的は、そんな状況を改善し、最高の自分になって、かつてないほど深い満足感を得る手助けをすることだ。 本書は、感謝の心を持つことの重要性を説く教訓の集大成である。 人生のすべての分野で感謝をささげると、多大な恩恵に浴する理由を説明し、ふだんの生活の中で感謝の心をはぐくむ方法を紹介しよう。

スコット・アラン Scott Allan カナダ出身のライフコーチ、著述家。『GRATITUDE毎日を好転させる感謝の習慣』（小社刊）のほか、25冊以上の著書の多くがAmazon.comの自己啓発部門でベストセラーとなり、日本語のほかに韓国語、スペイン語、ドイツ語、ヒンディー語、ベトナム語、ロシア語（以上、50音順）の計７か国語に翻訳されている。20年以上にわたって自己啓発の研究に没頭し、独自の境地を切り開く。趣味は家族旅行、読書、空手の練習、日本語の勉強。現在、妻子とともに日本で暮らす。 弓場隆 翻訳家。主な訳書に『心の持ち方』『人望が集まる人の考え方』『自分の価値に気づくヒント』（いずれもディスカヴァー刊）、『一流の人に学ぶ自分の磨き方』（かんき出版）、『「人の上に立つ」ために本当に大切なこと』（ダイヤモンド社）などがある。

パート１　感謝の心がもたらす多くの恩恵 パート２　感謝の心と豊かさ パート３　感謝の心と欠乏意識 パート４　感謝の心とマインドフルネス パート５　感謝の心で試練を乗り越える パート６　感謝の心を実践する パート７　感謝と人間関係